Stage Aviron Skiff : Maîtrisez le skiff en 5 jours avec un coaching exceptionnel

Devenez autonome en skiff avec notre stage intensif pour tous niveaux et passionnés d’aviron.

Vais je avoir suffisamment d’équilibre ? Comment de pas tomber à l’eau ? Ai je déjà un niveau suffisant ?

Devenez Autonome : le Skiff est votre Outil de Progression Ultime !

Équilibre et Sécurité : Vaincre la Peur de l’Eau

stabilisation skiff, techniques de redressement.

Si vous n’avez jamais ramé en skiff et très peu en fun skiff nous débuterons le stage par une initiation en Canoé Français un bateau large et stable qui vous permettra une première prise de conscience de l’équilibre individuel dans un bateau sécurisant. Nous en profiterons également pour vérifier que vous maîtrisez seul les manœuvres de base : le freinage d’urgence, la capacité à virer voir à rabattre sur place, la marche arrière pour vous dégager des situations difficiles.

Nous verrons ensuite les différentes situations qui peuvent faire giter un bateau d’aviron, comment les provoquer pour ensuite mieux les éviter, comment réagir pour les corriger. La force et la vitesse sont les ennemis du débutant en skiff, la prudence et la lenteur permettent de ressentir et d’analyser les actions du rameur et les réactions du bateau. Une vitesse de coque importante va toujours amplifier les déséquilibres et les rendre suffisant pour découvrir le dessalage inopiné !

Une fois ces bases techniques de la maîtrise d’un bateau individuel large acquises il sera temps de refaire toutes ces découvertes de sensations et manœuvres dans un une embarcation plus fine et très réactive : le skiff. !

Correction Technique : Quand le Skiff Révèle Vos Défauts

« stage aviron skiff » perfectionnement, correction des asymétries, un geste parfait pour ramer en skiff.

Le skiff est l’outil idéal pour vérifier que vous maîtrisez vos Bases Techniques de l’Aviron. La moindre différence de hauteur de mains va faire giter (plus ou moins) le bateau. Une pelle qui ne sera pas parfaitement au carré dans l’eau vous empêchera d’avoir une bonne propulsion tout en vous faisant découvrir ce qu’est une « fausse pelle » ainsi que ses conséquences sur l’équilibre et la direction.

Nous étions pour l’instant sur les bases. L’étape suivante en d’un stage aviron skiff c’est la maîtrise progressive de l’équilibre sans plumer (laisser glisser ses pelles à plat sur l’eau pour stabiliser son bateau). Pour cela la première étape c’est de vaincre sa peur du déséquilibre : des manœuvres pour faire giter sa coque sur bâbord, sur tribord avec la pelle de la bordée opposée haute au dessus de l’eau.

Ensuite il faudra prendre le risque de rétablir cet équilibre en modifiant la répartition de son poids de corps sur la coulisse (siège à roulette) et cela sans changer ses hauteurs de main ni basculer brutalement ses épaules de droite à gauche : l’équilibre en bateau c’est la parfaite symétrie du corps du rameur au dessus de la ligne de gravité du bateau !

La dernière phase relève du perfectionnement technique individuel, une fois les positions de palettes, la symétrie du corps et la symétrie du geste parfaitement maîtrisés il devient possible d’effectuer tous les correctifs utiles, qu’il s’agisse des positions fondamentales, de la dynamique du geste ou de l’amélioration des appuis. Le skiff est l’outil idéal pour avoir un feedback immédiat de n’importe quelle action de modification, d’amélioration ou de dégradations du geste. Les essais erreurs deviennent pertinents et productifs, le travail par opposition est pertinent. Le skiff vous permettra d’amplifier vos défauts, de percevoir les pistes d’amélioration, de réaliser des progrès et d’ancrer vos nouveaux gestes !

Vitesse et Autonomie avant de Passer à la Cadence Régate

Avant de passer au Stage Aviron Compétition Masters ou tout autre stage d’aviron vous devrez traduire la maîtrise technique en vitesse effective et en autonomie sur le plan d’eau. Effectuer des virages très rapides et des freinages d’urgence à haute vitesse pour votre sécurité, des marches arrière en ligne droite pour accoster dans certains clubs ou pour vous amarrer à un ponton de départ en compétition, apprendre les bases d’un départ lancé puis d’un départ arrêté etc.

Il vous faudra aussi pour valider vos progrès préparer et passer en club ou en stage vos Brevets de Rameur en eaux intérieures niveau 1, 2 et 3 ! Le niveau atteint en fin de stage aviron skiff est en général suffisant pour passer les Brevets 1 et 2. Le niveau 3 est plus difficile et nécessite une préparation complémentaire en club ou la réalisation d’un Stage d’Aviron de Passage de Brevet avant de tenter l’épreuve. Le stage aviron skiff est un excellent préalable au passage des Brevets !

Organisez votre stage aviron skiff en individuel ou collectif => possibilité de mise en relation avec d’autres stagiaires si vous êtes seul de votre club.