La saison hivernale est la période charnière pour construire la prochaine saison dans tous les domaines. Fort de mes 50 années de pratique et d’expérience, des catégories cadets jusqu’aux masters, de mes diplômes d’État et formations fédérales, je mets mes connaissances à votre service à travers l’organisation de différents stages d’aviron pour améliorer votre pratique, votre technique ainsi que vos réglages de bateaux et avirons.
Que vous souhaitiez perfectionner techniquement votre geste, optimiser votre programmation d’entraînement, apprendre à régler votre bateau ou le parc du club vous trouverez ci dessous mes propositions d’accompagnement pour l’automne et l’hiver.
Ces stages d’aviron sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à progresser dans votre pratique.
⏱️ Stages d’Aviron Indoor : Maîtrisez la machine
Aujourd’hui l’ergomètre est un levier d’amélioration de la performance performance physique et technique incontournable. Je vous propose des stages pour :
- Améliorer la technique, la biomécanique, la mécanique (mieux utiliser vos groupes musculaires, poussée efficace et fluide pour un meilleur rendement, prévention des blessures).
- Structurer la programmation (préparation aux tests, maintien foncier).
- Animer des séances afin d’éviter la monotonie (usages variés de l’ergomètre, fractionnement des entraînements à destination des rameurs, entraîneurs et encadrants).
Stages de 2 jours en WE ou en semaine, à la demande et suivant disponibilités.
Tarif 220€ avec hébergement (sans repas)
🔧 Formations au Réglage du Matériel
Un bateau mal réglé freine la progression, empêche un coup d’aviron efficace et efficient. Les formations visent aussi bien la manière d’effectuer tous les réglages possibles que l’adaptation optimisée du matériel au rameur :
- Maîtrise des fondamentaux (leviers, hauteurs, entraxes, croisement, angles d’attaque).
- Réglages sur-mesure (adaptation au gabarit et au potentiel physique du rameur, bateaux longs => alignement des équipages hétérogènes).
- Maintenance du parc à bateaux sécurité des pratiquants et entretien pour garantir la longévité de votre flotte
Stages de 2 jours en WE ou en semaine, à la demande et suivant disponibilités.
Tarif 220€ avec hébergement (sans repas)
🌊 Stages Aviron de Rivière (Octobre à Mars)
Les progrès se forgent l’hiver. Profitez de cette période sans pression de régate pour :
- Venir travailler le foncier et la technique de base à basse cadence.
- Travailler en individuel ou en équipages en bateaux (1x, 2x, 2-, 4x).
- Intervention sur site : je me déplace dans votre club ou sur le plan d’eau de votre choix.
Stages de 2 à 7 jours en WE ou en semaine, à la demande et suivant disponibilités.
Sur deux jours : tarif 220€ avec hébergement (sans repas)
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